何度もしつこいのですが、精油は「薬効」のあるものであり、アロマセラピーは「療法」のひとつです。ですから、自分で行うにはいくつか注意したいことがあります。
1・必ずパッチテストをします
使おうとしてる精油が体にあっていないとも限りません。マッサージなどで使用する場合は「パッチテスト」を忘れないようにしましょう。
パッチテストは、キャリアオイル（★リンク：「アロマが染み込むストレス解消」 ★）と混ぜて、清潔な二の腕や耳の裏などの目立たない部分にほんの少し塗って2日待ちます。もしも赤みやかゆみがあれば、製油かキャリアオイルのどちらかが体に合っていないことになります。その場合、キャリアオイルを単体で塗ってもう一度確かめます(単体で使用していいのはキャリアオイルなので)。それで問題なければ、精油が体に合っていないことになります。
2・生理前や妊娠中の注意
生理前はホルモンバランスが崩れやすいので、この時期に精油の量を増やしたり、強いマッサージを行うことは避けるようにします。また、妊娠中も時期によって使わないほうが良い精油がありますので、お店の人に相談しながら使うようにします。
3・目や口に入ったら
万が一、目に入ったら綿棒に植物油(キッチン用でもOK)を染み込ませて丁寧にふき取ります。その後使い心地のやさしい目薬をさしておきます。
また、口に入ってしまったら、すぐにオリーブオイルを大さじ1杯か2杯飲みます。
4・精油の保存について
精油は日光に弱いので、必ず暗いところで保存するようにします。